Gli ormoni dello stress, rilasciati dalle ghiandole surrenali, rimangono in circolo nel corpo umano creando uno stato generale di attivazione che può durare per ore e anche per giorni, abbassando così la soglia necessaria a innescare la collera. E quando siamo pieni fino all’orlo di ormoni dello stress, sarebbe sufficiente anche solo incontrare quella nostra ex per farci letteralmente imbufalire. […] Esistono vari modi per disinnescare tale stato di attivazione corticosurrenale. […] La risata riattiva il sistema immunitario, diffondendo le cellule NK (Natural Killer), che agiscono contro i virus delle vie respiratorie. Riattiva il sistema gastrointestinale e quello riproduttivo, bloccati nella reazione da stress, ma soprattutto permette la diffusione delle endorfine, gli ormoni del benessere.
Questo libro, scritto da due psicologi eclettici, è una lettura spigliata e adatta a tutti, che aiuta a riconoscere e affrontare lo stress fornendo degli strumenti pratici per convivere con gli stimoli stressogeni e gestirne gli effetti. Tra questi strumenti è contemplato anche lo yoga della risata.
Ricordiamo che i disordini alimentari o il ricorso a certi cibi possono essere un meccanismo di risposta allo stress e che gli ormoni prodotti sotto continua tensione possono rappresentare un ostacolo al dimagrimento.
Per approfondimenti:
T. Traisci, I. Casadei — Felicemente stressati — Edizioni della Meridiana, 2012